Propuestas para Jóvenes
¿Quieres comprender y abrazar completamente a la persona que realmente eres?
Estás en el lugar adecuado para ello 😌
Como mentora y coach de empoderamiento juvenil
Deseo promover una transición saludable de la adolescencia, cultivando la pertenencia y el crecimiento personal, a través de círculos, talleres y programas que te ayudarán a:
✔️Ganar confianza y autoestima
✔️Procesar las emociones con apertura y aceptación
✔️Recuperar tu autenticidad y fuerza interior
✔️Potenciar tu resiliencia y sentir que ya eres suficiente
Y, todo esto, a la vez que compartes este emocionante viaje junto a otros jóvenes con quienes podrás conectar, compartir y desarrollarte.
La misión de los programas de Mentes Despiertas
Es prevenir la ansiedad y los desequilibrios en la salud mental, física y emocional de los jóvenes, evitando que aparezcan trastornos alimentarios, adicciones, relaciones insanas y dependencias, entre otros.
Estas propuestas nos permiten acompañar a los preadolescentes y adolescentes en sus retos y transiciones, celebrando la persona que ya son y la belleza de su singularidad.
En Mentes Despiertas construimos confianza, autoestima y crecimiento personal:
Potenciamos la resiliencia, el empoderamiento, el autoconocimiento, la individualidad, la comunicación, la empatía, la compasión y el amor propio.
Propuestas para Preadolescentes (9-13 años)
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¡SER CHICA MOLA! - Madres e Hijas
Taller presencial para chicas y sus madres / cuidadoras sobre los cambios en la pubertad y la llegada de la menstruación; a nivel físico, mental, emocional y social. Una oportunidad para crear vínculo, conexión y acompañar conscientemente el inicio de la transición de la adolescencia.
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AMISTADES SALUDABLES en la adolescencia
Programa online / presencial de 8 sesiones para trabajar el valor de las amistades saludables en la adolescencia. Despertamos habilidades interpersonales, rompemos mitos y potenciamos el establecimiento de límites, la autoconfianza y la empatía.
Propuestas para Adolescentes (13-17 años)
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MENTES DESPIERTAS - Academia para la vida
Programa de 9 encuentros mensuales de Coaching Grupal , en formato presencial en Chapinería (Sierra Oeste de Madrid) para chicas y chicos que están dispuestos a conocerse mejor, ganar autoconfianza y despertar herramientas que les ayuden a tener una mejor relación consigo mismxs y con los demás.
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EMPODERAMIENTO E IDENTIDAD en Redes Sociales
Programa online / presencial de 10 sesiones semanales que promueven un desarrollo saludable de los jóvenes en las redes sociales. Fomentando la alfabetización mediática, la responsabilidad digital y cómo usar las redes sociales de manera segura y emocionalmente saludable.
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AMABILIDAD CORPORAL en la era digital
Programa online / presencial de 10 sesiones semanales que examina los mensajes culturales y las creencias personales que influyen en la imagen corporal. Los temas cubren la conciencia física, la salud y el equilibrio emocional a través de la exploración de la influencia de los medios y las redes sociales.
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¡SER CHICA MOLA! - Grupo de Chicas
Taller presencial para chicas (sin sus madres) en el que podrás conocerte mejor a través de la menstruación y su vinculación con los ciclos de la vida. Lograrás romper con algunos mitos y tabúes, comprenderte mejor y saber cómo te influye la regla a nivel físico, mental, emocional y social en tu vida.
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SALIR DE TU MENTE PARA ENTRAR EN TU VIDA - Pensamientos Intrusivos
Rompe y comprende la cadena de pensamientos intrusivos que no te permiten tener una vida plena. Comprende su función y despierta herramientas que te ayudarán a potenciar la amabilidad hacia ti mismx.