Hola, soy Sheila y te acompaño con un enfoque somático e informado sobre el trauma para sanar tu mente, tu cuerpo y tus relaciones.
Desde mi infancia, mi vida estuvo marcada por la confusión y la inseguridad. Crecí en un entorno familiar donde el amor y el cuidado a menudo se veían eclipsados por el maltrato, la mentira y el abuso emocional.
Sobreviví a este entorno de dolor y sufrimiento, aprendiendo a reprimir mis emociones, a esconder partes de mí misma que no encajaban con lo que se esperaba de mí y adopté una actitud cuidadora, madura y obediente con mi familia; mientras que en sociedad compensaba con comportamientos adictivos, desafiantes y autodestructivos.
Este estado de supervivencia afinó agudamente mi capacidad para percibir lo que ocurría en el interior de los demás y despertó en mí la profunda curiosidad por comprender el sufrimiento humano y encontrar maneras de aliviarlo o prevenirlo.
A lo largo de mi niñez y adolescencia viví incoherencias en mi identidad y la confusa sensación de la no pertenencia. Hechos que alimentaron mi ansiedad y baja autoestima, así como una elevada autocrítica acompañada de culpa, vergüenza y una sensación abrumadora de soledad.
A mis 21 años falleció mi madre, tras un largo proceso de enfermedad, y quedó en mi un profundo vacío. Tomé distancia y perspectiva en Singapur por 1 año, dónde viajé por el Sudeste Asiático, conocí a mi pareja y juntos, nos trasladamos a vivir a Irlanda, dónde me convertí en madre.
Sintiéndome impotente y abrumada ante la responsabilidad de criar a nuestra hija e hijo lejos del legado del trauma complejo de desarrollo que experimenté, elegí iniciar un camino de transformación en el que enfrentarme a mis heridas y traumas, así como formarme para adquirir nuevas herramientas:
Comprendí la importancia de liberar el trauma desde el cuerpo y su influencia en mis reacciones automáticas y relaciones, aprendí herramientas somáticas que me apoyan ante situaciones y personas que me activan en mi día a día y que me muestran dónde necesito todavía sanar, así cómo a regular mi sistema nervioso para devolverle seguridad, creando capacidad para sentir y encontrando maneras saludables de expresar mis emociones.
Inicié la sanación e integración de mi(s) niña(s) interior(es) accediendo a las partes fragmentadas de mi Ser, aprendiendo a darles voz, lugar y comprensión. Me di cuenta de que dentro de mí habitan una rica diversidad de experiencias y emociones, y que cada parte de mí tiene su propia historia que contar y pertenece a un todo integral, completo y valioso.
Por último, con la ayuda de la Comunicación NoViolenta y la consciencia de las dinámicas de poder, me nutro de una caja de herramientas efectiva que me ayuda en mi cotidianidad para establecer vínculos seguros, resolver conflictos desde la conexión, establecer límites saludables, comunicarme de manera asertiva, escuchar con intención y construir relaciones basadas en la empatía y la comprensión mutua.
Desde mi propia travesía de sanación, descubrí que el cuerpo es una puerta poderosa hacia la transformación.
El trabajo desde el cuerpo ha sido mi aliado fundamental en mi proceso de sanación del trauma, la construcción de relaciones auténticas y el fortalecimiento del apego seguro conmigo misma y, desde ahí, hacia los demás y la Vida.