Restaura la plenitud y crea más armonía en tu Vida
Regula tu sistema nervioso, libera el trauma y cultiva vínculos seguros
Te doy la bienvenida a tu viaje interior, un camino hacia la integración emocional, el autoliderazgo somático y la comunicación compasiva.
Un enfoque que fusiona la sabiduría del cuerpo, la mente y las emociones, con la comprensión profunda del trauma, el apego y su impacto en las dinámicas relacionales.
"La relación más poderosa que jamás tendrás es contigo mismo".
— Steve Maraboli
Hola, soy Sheila.
He transitado gran parte de mi vida desconectada de mi misma, de mi cuerpo y de mis emociones.
Sin herramientas para afrontar mis conflictos internos y externos, vinculándome desde mis heridas y carencias afectivas en mis relaciones.
Entré en la edad adulta rechazando muchas partes de mí, sintiendo que no pertenecía; me sentía sola y perdida.
Cuando me convertí en madre pude darme cuenta de que necesitaba comprender qué me mantenía en ese estado de desilusión, vacío y profundo bloqueo, por lo que inicié un viaje de autodescubrimiento que me permitió abrazar aquellas partes de mi que había ocultado y rechazado, por miedo o vergüenza, así como a integrar herramientas que me ayudan a relacionarme mejor conmigo misma y con mis seres queridos.
Quizá en estos momentos…
Sientes estancamiento, abrumación, estrés o agotamiento y no logras avanzar en tu vida personal, profesional y/o en tus relaciones.
Te cuesta comprender qué te sucede y no sabes cómo lidiar con tus altibajos emocionales.
Echas de menos sentir motivación, alegría o esperanza.
Te encuentras reaccionado de forma violenta o impulsiva, en lugar de responder de una forma regulada y comprensiva en tus interacciones con otras personas.
Te habita una fuerte autocrítica, exigencia y/o perfeccionismo.
Intentas cambiar a los demás para encontrar tu tranquilidad.
Sientes bloqueos y desafíos en tus relaciones, ya sea contigo, con tu pareja, familiares o colegas, que se traducen en evitación de conflictos, incapacidad para poner límites, conflictos frecuentes o dificultades para establecer conexiones auténticas.
Sigues repitiendo, una y otra vez, los mismos patrones relacionales que te mantienen en un estado de insatisfacción, desconexión y soledad.
Te culpas por no saber hacerlo mejor y te reprimes a la hora de incluso intentar otras opciones.
Te preocupa lo que los demás piensen de ti, por lo que te alejas de tu Verdad, y terminas diciendo “sí” a aquello a lo que en realidad sería un “no”.
Dependes de la aprobación y validación exterior para sentirte suficiente.
Tienes desafíos al gestionar el poder y las relaciones de autoridad en tu vida, ya sea en el ámbito laboral, en relaciones personales, de pareja o incluso en tu relación contigo mismo y aparecen desequilibrios o limitaciones en tu capacidad para cultivar un poder saludable y constructivo.
Navegarás tu paisaje interior a través de:
CONEXIÓN
Abrazarás tus emociones, necesidades y valores, reconectando con tu cuerpo y construyendo un vínculo seguro contigo para, desde ahí, expandirlo a todo lo demás.
CONFIANZA
Cultivarás una mirada curiosa y compasiva, integrando todas tus versiones y partes internas. Iniciarás un camino de sanación, regulación y autoconsciencia hacia un autoliderazgo eficaz.
CONVIVENCIA
Adquirirás herramientas para la escucha y la comunicación. Cuidarás de tus relaciones a través de una comunicación asertiva y usando los conflictos como abono para potenciarlas.
Te acompaño mediante sesiones online y presenciales
Oferciéndote un espacio seguro para la autoconsciencia y el crecimiento personal
Sesiones individuales, para parejas y equipos dónde despertamos herramientas que te permiten:
comprender y resolver lo que te bloquea
mejorar tus relaciones
potenciar tus habilidades de comunicación y escucha
desarrollar tu autoestima, abrazando tu autenticidad
fomentar tu poder interior y resiliencia
convertirte en tu propio pilar y lugar seguro
Trabajaremos con el modelo de partes IFS, con diferentes técnicas somáticas y recursos basados en la Comunicación NoViolenta que nutren la conexión, la confianza y fortalecen los vínculos, fomentando la seguridad emocional y la comprensión mutua.
Cuéntame sobre tu situación, desafíos, anhelos o bloqueos..
Pronto me pondré en contacto contigo para conocernos 🤗