https://sheilacarrasco.com/podcast daily 0.75 2022-03-15 https://sheilacarrasco.com/podcast/bienvenida monthly 0.5 2022-03-17 https://sheilacarrasco.com/podcast/blog-post-title-two-bbsat monthly 0.5 2020-06-02 https://sheilacarrasco.com/formulario-sesion daily 0.75 2024-11-05 https://sheilacarrasco.com/sobre-mi daily 0.75 2026-02-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1603890067727-3M2SYXPWGSQ6BDX6X03J/_MG_0688.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1603815062770-XGCZVNPXWJ52WW2A28AH/Captura+de+pantalla+2020-10-27+a+las+17.10.37.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/ad864886-ae20-4310-ad10-a4bb2c709258/RLT+Logo.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/28cf3875-dcf2-4e2f-a9fc-01e346ebd0cd/Logo+LaAkademiaMadrid.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/e644d778-0bf2-4642-8b1c-c850dbbaca56/connecting2life-logo.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/ef9b42f8-b565-4969-bc3c-405b1bbad829/Logo%2BCMSC%2BNUEVO%2Bcon%2BLeyenda.webp https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/ca3d5f22-dd66-47d8-8bbb-4241271056e9/CEC-logo.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/8d6a3842-0223-43cb-935a-67b6abd1832d/logoIFS.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/ef11dc03-0d24-431e-a849-dfc8a09b3a9b/logo-IFIO.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/49a47572-ad6d-4351-b2ad-a6ddc2505f00/nsi-logo-with-name.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/bde3d53f-d726-4079-bf21-75929c5fadc3/logo+Somatic+Experiencing+Spain.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/215ab207-fafb-4c2c-a0aa-d98118ee5965/Logo-Compassionate-Inquiry.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/be75f506-bd66-4d03-a3eb-87650f363532/logo+vision+intuitiva.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/4f3cd00a-90ea-4451-922f-14d6c308b463/RUPI-logo.png https://sheilacarrasco.com/jovenes daily 0.75 2022-08-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1606045972886-K2KHNK2T40LXNR54AEZ3/miprimeralunita.jpg Jóvenes https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1630946371295-M66AV8L3K6Y26FFT2FEJ/unsplash-image-tSlvoSZK77c.jpg Jóvenes https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1630947605089-8OG8Z57BPJFSBKBNISE9/WhatsApp%2BImage%2B2021-06-06%2Bat%2B21.12.33%2B%25283%2529.jpg Jóvenes https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1631013712315-KSFX1Q1AUTOUO57W4YW5/Screen+Shot+2021-09-07+at+13.21.29.png Jóvenes https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1631014305820-858P2BIZHCGZNGT8CJPM/Screen+Shot+2021-09-07+at+13.29.14.png Jóvenes https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1626904868982-8HFQA457WK9WCMZ3UM92/unsplash-image-T6zu4jFhVwg.jpg Jóvenes https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1631372641475-NLN0Y9F53S39DS3RZPBB/unsplash-image-rXrMy7mXUEs.jpg Jóvenes https://sheilacarrasco.com/proposito-familiar-ejercicio-guiado daily 0.75 2020-11-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1602844829631-N68YEXIUVOS2NP1TDOF2/about_home_2.jpg Propósito Familiar - Ejercicio Guiado - HOLA, SOY SHEILA Y acompaño a otras madres, padres, jóvenes y familias a vivir desde esa armonía familiar y bienestar que tanto deseé en mi infancia y adolescencia y que hoy, como mujer y madre, creo estar construyendo para mi familia. He recorrido mi camino siempre en busca de algo. En mis 30, me he dado cuenta al fin de que eso que siempre había ido buscando fuera, en realidad, estaba dentro de mí. https://sheilacarrasco.com/ser-chica-mola daily 0.75 2021-09-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/8fc63b09-7040-4bb3-b006-21c10e82607e/WhatsApp+Image+2021-06-06+at+21.12.54+%283%29.jpeg Ser Chica Mola https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/fe36ec69-47b1-499d-9f33-94091d04b267/WhatsApp+Image+2021-06-06+at+21.12.54.jpeg Ser Chica Mola https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/43f0e6ba-12bb-4dae-bbc3-692e9ea5c22a/WhatsApp+Image+2021-06-06+at+21.12.34+%283%29.jpeg Ser Chica Mola https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/b1c3c42b-6282-458b-b9b4-093c9f78ef89/WhatsApp+Image+2021-06-06+at+21.12.33+%2810%29.jpeg Ser Chica Mola https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/ad3a26f1-485d-43e2-b762-de4abb04d64c/WhatsApp+Image+2021-06-06+at+21.12.33+%283%29.jpeg Ser Chica Mola https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/9a1a2ae1-fa79-42cc-bc47-a91a9f2bbdfc/WhatsApp+Image+2021-06-06+at+21.12.33+%282%29.jpeg Ser Chica Mola https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/4e3fa9e2-831b-4df4-a9e7-a9ada03bd48a/WhatsApp+Image+2021-06-06+at+21.12.32+%283%29.jpeg Ser Chica Mola https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/3682a121-3b49-44be-868e-aeebe9012aed/WhatsApp+Image+2021-06-06+at+21.12.32.jpeg Ser Chica Mola https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/6a9631a7-5446-4fbe-ae18-3965076a2832/WhatsApp+Image+2021-06-06+at+21.12.31+%287%29.jpeg Ser Chica Mola https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/277590e1-79d9-4894-b169-b887aeac4a02/WhatsApp+Image+2021-06-06+at+21.12.31+%283%29.jpeg Ser Chica Mola https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/6c8ec2b4-5b65-454d-8571-a3c3c6f2516e/WhatsApp+Image+2021-06-06+at+21.12.31+%281%29.jpeg Ser Chica Mola https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/580c996b-b062-483b-8eed-e7660d5c7b38/WhatsApp+Image+2021-06-06+at+20.02.46+%284%29.jpeg Ser Chica Mola https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/955726e1-c0c7-41be-950f-9be295f80e22/WhatsApp+Image+2021-06-06+at+20.02.46+%281%29.jpeg Ser Chica Mola https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/f5f1493e-ab71-4b5d-a2d6-bee890f56f76/WhatsApp+Image+2021-06-06+at+20.02.45+%282%29.jpeg Ser Chica Mola https://sheilacarrasco.com/descarga-proposito-familiar-ejercicio-guiado daily 0.75 2020-11-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1604860705407-P7DC8JQJ6HTT7E21BY04/Portada+Ejercicio+Guiado+Prop%C3%B3sito+Familiar Landing Propósito Familiar - Una propuesta para revisar, valorar y nutrir los fundamentos que sustentan a tu familia Y que la armonía comience a brotar https://sheilacarrasco.com/aviso-legal daily 0.75 2022-07-31 https://sheilacarrasco.com/home daily 1.0 2026-03-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1a6fa6d7-d34d-453e-ab37-4fe8ee266cec/irenefoto.jpg INICIO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/47d7d8c0-a5de-4283-be51-d98fdf45889c/sandralombafoto.jpg INICIO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/79f7bf9e-5cdb-4dfb-8127-34fb9a982a99/WhatsApp+Image+2025-11-01+at+15.28.47.jpg INICIO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1772891681949-7391RT117YV4JZMXDQOG/unsplash-image-B4gRfP-zcR0.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1658870729834-17N7NYOU1WHD5NLCGNMQ/unsplash-image-_mIXHvl_wzA.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1602849778515-5OLVI52EKCF0KAO3ADN2/servicios_sheila.jpg https://sheilacarrasco.com/politica-de-privacidad daily 0.75 2022-07-31 https://sheilacarrasco.com/politica-de-cookies daily 0.75 2022-07-31 https://sheilacarrasco.com/bienvenida daily 0.75 2022-07-31 https://sheilacarrasco.com/servicios daily 0.75 2026-02-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1602849778515-5OLVI52EKCF0KAO3ADN2/servicios_sheila.jpg SERVICIOS - Te acompaño desde un espacio confidencial y seguro, ausente de juicios y adaptado a tus necesidades Mi trato es cercano, respetuoso, profundo e intuitivo, lo que facilita la confianza y apertura necesarias para que explores tus experiencias, emociones y patrones de comportamiento con curiosidad y compasion, respetando tus ritmos. Creo en tu capacidad innata para sanar, crecer y encontrar la paz que anhelas, mientras superas tus desafíos y construyes una vida más plena y significativa. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1659028967138-9WR3U0FZRUGFDPNZXN2A/unsplash-image-LGD8eV8ar4E.jpg SERVICIOS - Para adultos y jóvenes: Regula, Descubre, Lidera: Tu Camino hacia la Autenticidad En este espacio seguro y de confianza, te invito a explorar la esencia de quién eres. Comenzaremos con la Regulación Emocional y Conciencia Corporal, desentrañando bloqueos emocionales y conectándote con tu cuerpo. Avanzaremos cultivando un poder interior consciente y visible. Integraremos la Comunicación No Violenta, proporcionándote herramientas para expresarte de manera auténtica y empática en todas tus relaciones. Beneficios: Descubre herramientas prácticas para regular tus emociones y conectarte con tu cuerpo. Desarrolla un autoliderazgo sólido y visible que te empodere en todas las áreas de tu vida. Mejora tus habilidades de comunicación, aprendiendo a expresarte con empatía y claridad. Duración de la Sesión: 60 minutos https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1703238633784-FJ6M5COUHWHC6GZ4EQYA/image-asset.jpeg SERVICIOS - Para Parejas Construyendo Relaciones Auténticas ¿Deseáis fortalecer vuestra conexión, intimidad y comprensión mutua? Exploraremos juntos las dinámicas de pareja, integrando la Regulación Emocional y Conciencia Corporal para crear un espacio de sanación, crecimiento y compasión. Avanzaremos cultivando una base sólida para enraizar la relación hacia la autenticidad. Integraremos la Comunicación No Violenta, brindándoos herramientas para resolver conflictos y fortalecer la conexión emocional. Beneficios: Aprende a comunicarte con empatía y compasión, fomentando la conexión emocional. Desarrolla habilidades de autoliderazgo en el contexto de la relación. Mejora la comunicación y resuelve conflictos de manera efectiva. Duración de la Sesión: 90 minutos https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/9fbc5e60-9ecb-4a92-8103-d6a00476b34f/Copia+de+Presupuesto+Taller+-+Plantilla.jpg SERVICIOS - Para Madres y Padres Criando desde la Consciencia y el Amor Como padres, a menudo enfrentamos desafíos únicos. Este espacio está diseñado para integrar la Regulación Emocional y Conciencia Corporal en la crianza. Abordaremos herramientas para guiar a tus hijos desde un lugar de conexión y consciencia. Integraremos la Comunicación No Violenta, fortaleciendo la relación entre padres e hijos y fomentando un entorno de compasión y crecimiento. Beneficios: Desarrolla habilidades parentales desde la empatía y la autorreflexión. Construye una relación fuerte con tus hijos, fomentando la seguridad emocional. Aprende a liderar tu familia desde un lugar de consciencia y amor. Duración de la Sesión 90 minutos https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1703239109700-JMI6J3R21ETO1N8M0SRJ/image-asset.jpeg SERVICIOS - Para Emprendedores y Líderes de Equipo: Liderazgo Consciente en el Mundo Empresarial Si eres un emprendedor o líder de equipo, la consciencia y la regulación emocional son clave. Te guiaré a través de la integración de la Regulación Emocional y Conciencia Corporal en el ámbito profesional. Avanzaremos hacia el Desarrollo Personal y Autoliderazgo, creando líderes conscientes y equipos armoniosos. Integraremos la Comunicación No Violenta y el Uso Adecuado del Poder, fomentando una comunicación efectiva y relaciones saludables en el entorno empresarial. Beneficios: Desarrolla habilidades de liderazgo consciente, impactando positivamente en tu equipo. Fomenta una cultura organizacional basada en la empatía, el cuidado mútuo y la comunicación efectiva. Conecta con tu poder interior para liderar con autenticidad y confianza. Obtén herramientas para la resolución de conflictos, dar feedback y apreciación constructivas y fomentar un clima armonioso en tu equipo. Duración de la Sesión: 60 minutos https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1603099363019-IB9OMTMUCKJZ2I30YL6U/Espacio%252Bde%252Bacompa%25C3%25B1amiento%252BPeace%252BExplorers.jpg SERVICIOS - El formato Las sesiones duran entre 60-90 minutos. Realizo las sesiones en formato online, así como presencialmente en un agradable espacio en Torrelodones (Madrid). También ofrezco la opción de “outdoor coaching”: realizar las sesiones presenciales en plena naturaleza. Todos mis servicios pueden ser realizados en español, inglés y catalán. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1602851086099-ZR1D0BRQ7DYA5RIKGB4G/conociendonos.jpg SERVICIOS - Todo comienza conociéndonos Te invito a una sesión de encuentro vía Meet o por teléfono para valorar si soy la persona adecuada para acompañarte en este punto de tu camino https://sheilacarrasco.com/academia-mentes-despiertas daily 0.75 2023-05-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1619450565734-NTYDE2HUT9K4AIYJ88AF/sheila-byn.png Coaching Grupal Mentes Despiertas - Sobre Sheila Carrasco He creado Mentes Despiertas desde un anhelo personal de un espacio así en mi adolescencia, que tiene como misión apoyar el bienestar de los y las jóvenes, acompañándolos a construir su identidad, confianza, autoestima y resiliencia, despertando las habilidades socioemocionales necesarias para transitar los cambios y desafíos de la adolescencia, y así prosperar positivamente hacia la vida adulta. Lo hago a través del coaching y talleres, tanto para jóvenes como para personas que acompañan esta etapa de transición vital: familias, maestros y/o educadores. Estoy formada en Coaching Infanto-juvenil, familiar y personal, soy instructora de Mindfulness con especialidad en Autocompasión, formadora en Comunicación No Violenta, certificada en técnicas de Coaching Sistémico, PNL, EFT, entre otras. Anteriormente, trabajé en publicidad y marketing en empresas de moda, juguetes y nuevas tecnologías, como Google y Twitter, por lo que dispongo de una amplia y profunda visión del impacto que tienen las redes sociales y su uso en nuestra sociedad, cultura y uso personal. Sueño en un mundo donde todos los adolescentes tienen acceso a un espacio cuidado y respetuoso, con adultos y/o mentores de confianza, en el que cultivan relaciones positivas consigo y con los demás, como base para un desarrollo saludable. Un espacio, que fomenta la pertenencia y se convierte en un lugar seguro y consistente, para que los jóvenes naveguen por los desafíos socioemocionales y examinen las normas de género y las condiciones culturales para promover su identidad en conexión con su autenticidad. https://sheilacarrasco.com/familias daily 0.75 2022-08-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1630947605089-8OG8Z57BPJFSBKBNISE9/WhatsApp%2BImage%2B2021-06-06%2Bat%2B21.12.33%2B%25283%2529.jpg Familias https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/23370678-a21c-4ed5-b2e1-a421780d5674/Adolescente+Navidad.jpg Familias https://sheilacarrasco.com/sobre-mi-1 daily 0.75 2023-12-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1603890067727-3M2SYXPWGSQ6BDX6X03J/_MG_0688.jpg Sobre mi (copia) - Fui una niña sensible y muy empática. Mis padres fueron amorosos conmigo y me dieron todo lo que pudieron desde los recursos que tenían, y a la vez, estuvieron poco conectados a sus emociones, por lo tanto, en limitadas ocasiones pudieron atender y acompañar las mías. Ese, de hecho, ha sido uno de mis aprendizajes vitales en el camino: no podemos dar lo que no tenemos, no podemos cuidar si antes no aprendemos a cuidarnos, no podemos amar sanamente, si no partimos desde el amor hacia nosotrxs mismxs. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1603815062770-XGCZVNPXWJ52WW2A28AH/Captura+de+pantalla+2020-10-27+a+las+17.10.37.png Sobre mi (copia) Lo que nunca llegué a ver siendo adolescente es cómo dejé de lado mi autenticidad, mis intereses y mis necesidades, a cambio de lo que yo creía que tenía que convertirme para ser aceptada, querida y pertenecer. https://sheilacarrasco.com/testimonios daily 0.75 2026-02-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/9da0e873-0a94-4805-a1d7-b8d7994c2015/irenefoto.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/47d7d8c0-a5de-4283-be51-d98fdf45889c/sandralombafoto.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/79f7bf9e-5cdb-4dfb-8127-34fb9a982a99/WhatsApp+Image+2025-11-01+at+15.28.47.jpg https://sheilacarrasco.com/contacto daily 0.75 2026-02-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f871402c51cf103e0a8eb35/1602849778515-5OLVI52EKCF0KAO3ADN2/servicios_sheila.jpg https://sheilacarrasco.com/tienda daily 0.75 2021-11-30 https://sheilacarrasco.com/tienda/p/bono4sesionesindividual monthly 0.5 2024-04-27 https://sheilacarrasco.com/videoteca daily 0.75 2023-10-06 https://sheilacarrasco.com/videoteca/7-day-morning-flow-challenge monthly 0.5 2021-11-17 https://sheilacarrasco.com/videoteca/mindful-meditation monthly 0.5 2021-11-17 https://sheilacarrasco.com/videoteca/yoga-for-beginners monthly 0.5 2022-06-15 https://sheilacarrasco.com/videoteca/v/hosted-with-custom-z9ehj-dwh9x-c2epm monthly 0.5 2022-11-05 https://sheilacarrasco.com/videoteca/v/sunday-morning-flow-wwkfj-h86yz monthly 0.5 2022-11-05 https://sheilacarrasco.com/videoteca/v/saturday-morning-flow-xw6jw-7d7l8 monthly 0.5 2022-11-05 https://sheilacarrasco.com/videoteca/v/friday-morning-flow-6esng-pf8b7 monthly 0.5 2022-11-05 https://sheilacarrasco.com/videoteca/v/thursday-morning-flow-xay84-mr6zg monthly 0.5 2022-11-05 https://sheilacarrasco.com/videoteca/v/wednesday-morning-flow-bd32w-r5zz3 monthly 0.5 2022-11-05 https://sheilacarrasco.com/videoteca/v/monday-morning-flow-c5f9z-g9ktl monthly 0.5 2022-11-05 https://sheilacarrasco.com/videoteca/v/new-video-k65jc-25lkt monthly 0.5 2022-11-05 https://sheilacarrasco.com/videoteca/v/daily-calm-yyhd4-6sr2l monthly 0.5 2022-11-05 https://sheilacarrasco.com/videoteca/v/planet-earth-mejnx-d2a8y-bawmc monthly 0.5 2022-11-05 https://sheilacarrasco.com/videoteca/v/everything-to-sell-anything-427ge-88xsk-pxajh monthly 0.5 2022-11-05 https://sheilacarrasco.com/videoteca/v/john-mcenroe-does-voice-over-now-zpk5h-tc9nt-jjlzk monthly 0.5 2022-11-05 https://sheilacarrasco.com/videoteca/v/how-to-create-an-under-construction-page-nmhkn-et8z6-p2gdb monthly 0.5 2022-11-05 https://sheilacarrasco.com/videoteca/v/how-to-use-twitter-blocks-g9mnf-4n8yt-e7ld8 monthly 0.5 2022-11-05 https://sheilacarrasco.com/videoteca/v/it-is-nhsde-3akh4-mkbyz monthly 0.5 2022-11-05