Tu expansión externa comienza con la capacidad interna para sostenerla
Te acompaño a regular tu sistema nervioso, liberar tus bloqueos emocionales y liderar(te) con claridad, compasión y confianza
Te doy la bienvenida al lugar donde tu expansión interna encuentra el espacio para florecer
Quizá llevas tiempo sintiéndote bloqueado/a, atrapado/a en un ciclo de estrés, burnout o autoexigencia que parece no terminar.
Quizá te encuentres agotado/a por intentar mantener todo bajo control. Tal vez te has dado cuenta de que alcanzar metas ya no llena ese vacío interno, o que el ruido constante en tu mente no te deja avanzar.
No necesitas hacer más, necesitas aprender a sostener lo que ya estás creando.
Se trata de parar, escuchar y transformar. Mi propósito es acompañarte en un proceso profundo, para que lideres desde tu esencia, regulando y capacitando tu mundo interno para sostener lo que creas afuera con coherencia, confianza y claridad.
"Cuando regulas tu mundo interno y liberas lo que te bloquea, puedes sostener lo que visualizas allá afuera".
Quizá esto te suena…
Sientes estancamiento, abrumación, estrés o agotamiento y no logras avanzar en tu vida personal, profesional y/o en tus relaciones.
Intentas liderar tu vida o tu negocio, pero siempre terminas volviendo a los mismos patrones: perfeccionismo, autoexigencia, autocrítica, procrastinación, síndrome del impostor, miedo al fracaso o al éxito, culpa por avanzar y sacrificar algo o a alguien importante..
Te cuesta comprender qué te sucede y no sabes cómo lidiar con tus altibajos emocionales.
Echas de menos sentir motivación, alegría o esperanza.
Te encuentras reaccionado de forma impulsiva, en lugar de responder de una forma regulada y asertiva en tus interacciones con otras personas.
Sientes frustración por los desafíos en tus relaciones: falta de herramientas para resolver conflictos, incapacidad para poner límites, o dificultades para cultivar conexiones auténticas.
Sientes que nunca es suficiente, no importa cuánto esfuerzo pongas.
Sigues repitiendo, una y otra vez, las mismas situaciones relacionales que te mantienen en un estado de insatisfacción, desconexión y soledad.
Intentas cambiar o controlar a los demás para encontrar tu tranquilidad.
Te culpas o criticas por no saber hacerlo mejor y te paralizas a la hora de intentar otras opciones.
Te preocupa lo que los demás piensen de ti, por lo que escondes tu autenticidad, y terminas cediendo o sometiéndote con tal de mantener la paz y la “conexión”.
A veces buscas la aprobación y validación exterior para sentirte suficiente.
Tienes desafíos para gestionar el poder y las relaciones de autoridad en tu vida, ya sea en el ámbito profesional, en relaciones personales, de pareja o incluso en tu relación contigo mismo y aparecen desequilibrios o limitaciones en tu capacidad para cultivar un poder saludable y constructivo.
No estás solo/a en este proceso. Estos bloqueos no son obstáculos definitivos, son señales de que tu sistema interno necesita ser escuchado, regulado y fortalecido. Aquí es donde comienza el cambio.
El Método ALINEA: Una guía para transformar y alinear tu liderazgo desde dentro
El modelo ALINEA es un proceso integrativo que está diseñado para acompañarte en un proceso de transformación profunda uniendo: neurociencia, trabajo somático, herramientas terapéuticas informadas en trauma, así como elementos de comunicación compasiva.
Es un viaje que consta de 5 fases que te llevan desde el bloqueo y la desconexión hasta un liderazgo alineado, en armonía con quién realmente eres.
ALINEA no solo es un método, es un proceso de transformación cíclica que te permite expandirte afuera, mientras sigues alineándote adentro
NEUROSOMÁTICA
El Coaching NeuroSomático combina neurología aplicada, prácticas somáticas y meditación basada en el cuerpo e informada sobre el trauma, para ayudarte a reconfigurar patrones de conducta y respuesta al estrés y liberar la desregulación del sistema nervioso desde la raíz.
AUTOLIDERAZGO
Cultivarás una mirada curiosa y compasiva hacia tu universo interior, integrando todas tus versiones y partes internas. Iniciarás un camino de liberación, regulación y autocompasión, donde la aceptación y la plenitud te brindarán un (auto)liderazgo eficaz y sostenible.
COMUNICACIÓN COMPASIVA
Adquirirás herramientas para la escucha y la comunicación. Cuidarás de tus relaciones a través de una comunicación asertiva y usando los conflictos como oportunidad para potenciar la colaboración y conexión.
ALINEA es un modelo integrativo que fusiona la sabiduría del sistema nervioso y la neuroplasticidad de la mente, con la comprensión profunda del trauma, el apego y su impacto en las dinámicas relacionales.
Hola, soy Sheila.
Sé lo que significa sentir que, a pesar de todo tu esfuerzo, algo falta. Trabajé durante años en el mundo corporativo, liderando equipos y proyectos en empresas como Scalextric, G-Star Raw, Google o Twitter. Aunque logré muchas metas, mi mundo interno estaba desalineado, atrapado en un ciclo de perfeccionismo, estrés, falta de sentido y burnout.
Aprovechando la llegada de mi primera hija y tras un proceso de mobbing, decidí parar, escucharme y comenzar a reconectar conmigo misma.
Fue entonces cuando inicié un viaje de autodescubrimiento que me permitió comenzar a abrazar aquellas partes de mí que había ocultado y rechazado por mucho tiempo, por miedo, vergüenza o culpa. Y logré comprender cuáles eran mis patrones, conductas y respuestas de supervivencia, que me mantenían en ese estado de desilusión, bloqueo y profundo vacío.
Ese viaje transformador, que sigue su curso, me llevó a integrar herramientas como el Coaching NeuroSomático, la terapia IFS (Internal Family Systems), Somatic Experiencing o la Comunicación NoViolenta, para ayudar a otros a construir la capacidad interna que necesitan para sostener su expansión externa. Hoy, mi propósito es acompañarte a ti en este proceso.
Te acompaño mediante sesiones online y presenciales
Sesiones individuales y grupales dónde despertamos herramientas que te permiten:
regular tu sistema nervioso y crear capacidad
comprender y resolver lo que te bloquea
mejorar tus relaciones
potenciar tus habilidades de comunicación y escucha
desarrollar tu autoestima, abrazando tu autenticidad
fomentar tu poder interior y resiliencia
convertirte en tu propio pilar y lugar seguro
No estás solo/a en este proceso. Estoy aquí para acompañarte a regular, liberar y expandirte, para que lideres desde un lugar de capacidad, claridad y alineación.
¿Quieres que te acompañe?
Cuéntame sobre tu situación, desafíos, anhelos o bloqueos..
Pronto me pondré en contacto contigo para conocernos 🤗